|
 发表:2005/1/13 22:14:28 人气:250       
|
楼主 |
最近舞社的训练一些感言```````
冬天这个季节是训练的低潮期,大家到了舞房都是缩手缩脚,
都不愿意多动!特别是b-boy更容易受伤,我前阵子刚扭伤了脚
踝.但是总不能因为这个原因,每天去了之后就知道开玩笑,皮
闹```练舞的时间没有抽烟的时间多,抽烟的时间没有打闹的时
间多,我就是搞不懂,你们每天来干嘛?不是来跳舞吗?就是为了
跟熟悉的不能再熟悉的队友们皮皮闹闹吗?我不督促你们,有谁自
觉的练上一段时间的?我想知道你们认为入冬以来,自己的进步
在哪?有些人不但没有任何的进步,更显的退步很多.有的队友心里
应该很明白,自己的队中是个什么样的位置,当初加入的时候那是因
为我们队员少,舞蹈基础薄弱.现在我们的队伍慢慢的强大,难道你
就没有一点点的压力吗??好象每天都是跳给我看的一样,喊了,就动
两下.谁能在你身上指出一块伤疤是跳舞留下的??当然不是因为跳舞
就要受伤,起码你要知道去努力!作为一个b-boy,如果你觉得你比我强
那你随时找我battle,如果我输了,我就再也不去管你.但是只要你没
我厉害,只要我还是这的队长,只要你还是舞社的人,你就要听我的.
我在带学员跳舞的时候你们在玩,中间休息了我在练breaking的时候
你们也在玩,感觉你们每天都很轻松,没有一点点累的感觉?为了提高
大家整体的素质和舞蹈技巧.我今天定下一个训练计划,和一些舞社制度,
不是很全面,但是我希望每个人都要照章行事.我想看到的整个队伍的
进步,而不是某个人有所提高,还要对的起我们在外面刻苦训练的队友,
还有帮助我们的其他街舞团体!!!
以下是舞社的训练计划和一些制度,有队员觉得不满意的,直接来找我
在你没找我和没经过大家同意的情况下,请你按照我说的去做:
1.每天的训练时间的定下来的,不允许有人迟到,或者不来.特殊情况可以
事先打个电话.
2.每天2个半小时的训练时间,中间只休息一次时间是20分钟,训练的时候不允许抽烟.
3.如果队员带朋友去舞房,希望不要影响大家训练.
4.队友之间不允许谈恋爱,我不想影响大家跳舞的积极性.
5.如果有个人或者是单位请你和队里的其他人演出或者教舞,不要擅自
做主,要等大家一起商量后再做决定!
以下是训练计划:
1:b-boy,半小时的热身训练,包括一些俯卧称,仰卧起坐,蛙跳,倒立````
2:b-boy,一个半小时的基础训练,footrock正反50圈,toprock感觉和齐舞训练,还有自己的freestyle练习中间休息!
3:b-boy,最后半小时练一些dancer的基础动作lock,pop````
4:dancer相对来说轻松一些,但是不能放松,我们的dancer队伍相当薄弱,无论男孩女孩,每天一个半小时的集体感觉练习,半个小时的自选练习和半个小时的齐舞练习!
我希望b-boy训练的时候能拿出自己的成绩,要有效果,每一个月,我要看见你们进步,任何一个breaking动作希望都能做到完美!既然你选择做一个舞者,你就应该承受更大压力和身体上的痛苦,如果你做不到上面的这些,我请你自觉的离开舞社,因为你是个不努力的人,一个害怕失败的人,一个让大家都瞧不起鄙视的人.要么不做,要做就做最好最强!
|
|
