去除小肚子简单易行（转发）--淮聊论坛--淮安聊天广场

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　主题:去除小肚子简单易行（转发）

号码:213664
呢称:花含烟
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注册:2004/7/26 22:06:07

发表:2004/8/13 9:54:36 人气:110

楼主

去除小肚子简单易行（转发）

我身高1.68很身重102斤，腰为2尺。
很能吃啊，但是有一点自己没有小肚子，上学的时候腰为2尺四，现在才2尺，慢慢的发现啦，秘密。首先要保证睡觉前三个小时不进食，吃喝白开水（九点以后白开水也不能喝啦，半夜起夜时可以再喝，因为怕引起第二天的眼部水肿）其次也是最重要的一点，饭后万万不可坐着或都躺得，我现在在家每天吃完饭洗碗，洗完碗收拾一下屋子都是站着的，吃完饭后最少要这样站立活动半个小时哟，其它很简单，站着看电视也可以啊，边看电视边做扭腰运动，边和家人说话，也不错哟。

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