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 发表:2003/7/17 21:08:08 人气:273       
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楼主 |
我怎样才能改变自己？
你好！
我是一个早熟的女孩子，虽然只有15岁，但是朋友们在与我交往后都说我像十七八岁。特别是我的文章，老师都说其中抑郁忧伤的成分太重。的确，从进入初中起，我的心情就很悲伤。此外，我成绩不错，可常常因为粗心而“阴沟里翻船”，你说我该怎么办？ 倩倩
倩倩：你好！
人进入青春期后，身体会发生一系列变化，其中神经和内分泌的变化会导致奇妙的心理变化，表现为精力充沛、创造力增强、感受性提高、急躁、冲动以及情绪不稳定等等，这是因为随着身体的成长发育，我们的心理也在成长发育。人的心理是大脑及周围神经系统活动的反应，健康的体魄对于良好的心理状态至关重要。而青春期的抑郁与忧伤是可以通过提高身体健康状态来克服的。最好的办法就是有规律地参加体育运动，保持积极的生活习惯，注意饮食的搭配。还可以多参加慢跑、游泳等有氧运动。也可以多参加集体项目，比如各种球类运动等。这不仅能提高你的协调能力，有助于克服马虎的毛病，还能学会和同学相处交往；同时，人在一定强度的运动之后，脑内会分泌一种内啡肽，能使人保持愉快高昂的心情，还对学习有促进作用。
最后祝你健康成长！
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